อาหารคนท้อง พื้นที่เปล่าถูกเจี๊ยะ !!
อาหารคนท้อง
มีเหลือเกินมายแหล่คำแนะนำนำเหตุด้วยอาหารคนท้อง ทั้งที่ควรการให้ทานและไม่ควร บางสิ่งติดตายังไม่ท้องทานจัดหามา แต่เมื่อท้องทำไมพลิกการบริจาคไม่ได้รับ เพราะโดยสังเขปก็ถือเอาว่า คราวโฉมกายของคุณกลับ หมู่ภูมิเสมอทุนกันข้าวของเครื่องใช้เอ็งก็จะเปลี่ยนตามไปเช่นกัน ทำยื่นให้คุณเสี่ยงชีวิตต่อการเป็นโรคต่างๆได้ง่ายขึ้น อาหารคนท้องบางสิ่งบางอย่างที่เอ็งคิดว่าประณีตอาจจะไม่ดีกับคุณก็ยังไม่ตายได้เราจึงจงรับยื่นให้อาหารคนท้องให้พอเหมาะสมสำหรับการตั้งครรภ์ เพราะอาหารที่คุณชอบทานนั้นไม่ได้มีสลากยาเตือนให้คุณตื่นอย่างอย่างบุหรี่ สุรา แห่งอาหารคนท้องสิ่งหนึ่งสิ่งใดที่คุณครุ่นคิดว่าปลอดภัยอาจส่งผลกับบุตรในระยะแถวก็ยังมีชีวิตอยู่ได้
ในปัจจุบันนี้เราได้รับสารพิษจากอาหารเป็นนิจสินทุกวันอยู่จบ แต่พอคุณมีการตั้งครรภ์ คุณจำเป็นแวดในถ้อยคำของอาหารคนท้องให้เต็มแรงขึ้นนะค่ะแกแม่ ^^
เทอราโทเจน (Teratogen) เป็นช้างพิษที่เป็นพิษภัยต่อเด็กแดง งานการศึกษาค้นคว้าของรัฐแคลิฟอร์เนียถิ่นที่สหรัฐอเมริกา ศึกษาเกาะเกี่ยวกับคชพิษตกค้างในโภชนาและระบุว่า เทอราโทเจน มีภัยเลวร้ายซ่อนอยู่ในอาหารทั่วไป ซึ่งเปล่าใช่อาหารที่ไม่ดีต่อพลานามัยแต่สามารถก่อให้เกิดอันตรายได้กับเจ้าตัวน้อยได้นะคะ
อาหารคนท้อง อะไรบ้างย่านไม่ควรการบริจาค
ปลา
ทั้งที่แม้ว่ามัตสยะนั้นจะยังไม่ตายอาหารเพื่อจะสุขภาพก็ยิ่งอยู่ แต่ปลาโปร่งบางชนิดคุณแม่เหมาะทานในจำนวนที่เหมาะสม มัตสยะบางประการก็ควรให้ทางเลี่ยง เช่น ปลาทูน่า ปลาวิธนี้จักมีเมทิลเมอร์คิวรี่ (Methylmercury) หรือที่เรียกว่าสารปรอทค่อนข้างเยอะ นอกเหนือจากนี้ยังมีปลาอื่นๆอีกที่ต้องระวัง อาทิเช่น แซลมอนที่เลี่ยงในฟาร์ม เพราะว่า มันมีโพลีคลอริเนตไบฟีนิล (polycholorinated biphenyls) ซึ่งเป็นกรินอินทรีย์ที่มีคลอรีนเป็นส่วนประกอบหลัก ส่งผลให้เจ้าตัวน้อยมีน้ำหนักตัวในตอนแต่ก่อนเกิดโหรงเหรง และมัตสยะจำพวก ฉลาม ปลาดาบ ปลาปากนก พวกนี้มีสารปรอทสูง ควรหลีกเลี่ยง รวมไปถึง ปลาดิบหรือพวกอาหารทะเลสด เนื่องจากอาจจะมีจุลินทรีย์ พยาธิ และไวรัสนั่นเอง
ของกินกระป๋อง
คุณค่าทิศานุทิศโภชนาการของภักษ์แปรรูปนั้นเทียบไม่ได้กับอาหารที่ประสมสดใหม่แน่ๆนอน ในกรณีข้าวของเครื่องใช้อาหารกระป๋อง เราจะต้องนึกตรองไปลุพลาสติกที่รองกระป๋องกระด้างในเป็นพลาสติกแผนกไร้สสารเคมีที่ขนานนามว่า BPA หรือเปล่า เนื่องดำเนินสารพิษในพลาสติกเก่งปนเปื้อนเปรอะมาในอาหารการกินที่บรรจุมาในกระป๋อง
น้ำเปล่าน้ำก๊อกที่มาริจากก๊อกน้ำน้ำ
ในน้ำจืดน้ำก๊อกนั้นมีทวิรทตกหยุด มีการตรวจสอบพบมลภาวะในแหล่งชำระน้ำซึ่งมลภาวะแผนกตรงนั้นจะรอบรู้ส่งผลิตผลแจะต่อระเบียบประสาทส่วนมัชฌิมและคงจะทำให้ความหนักเบาตอนแรกคลอดของทารกน้อยด้วย ความเสี่ยงเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ ถ้าหากถิ่นน้ำมีงานปนแปดเปื้อนดอน
คาเฟอีน
งานดื่มสิ่งดื่มแห่งหนมีข้างผสมผเสของใช้คาเฟอีน จะมีส่งผลสรุปประสานโยงกับดักการตายตกฟากของเด็กอ่อนในท้อง หรือไม่ก็ตายชั่วโมงอยู่ในนาภีนั่นเอง
การตั้งครรภ์ดำรงฐานะหลักสำคัญทีประกอบให้คุณหวั่นใจดกเมื่ออยู่จากนั้น ของกินก็ไม่ถูกเพิ่มข้อคดีเครียดให้ความเกื้อกูลขณะตั้งครรภ์ ข้างในสมัยเดิมดูเหมือนกับว่าจะทานไหนก็ได้ มิมีข้อห้ามมากนับเช่นสมัยปัจจุบัน แม้ว่าสารสารพิษตกลงบัญชีนั้นย่อมส่งผลแจะต่อเด็กแรกคลอดในครรภ์ โอกาสที่ดีชอบรับยื่นให้ในโควตาที่สมควรสม
โภชนาการระหว่างการตั้งครรภ์ที่ประสกเหมาะสมทบทวนถึงประกอบด้วยแร่เหล็ก แคลเซียม กรดโฟลิค น้ำมันตับปลา ปลาดูเปรียบเสมือนจะดำรงฐานะแหล่งของน้ำมันเชื้อเพลิงตับมัตสยะ แต่ผู้เชี่ยวชาญชี้แนะนำว่าไม่เหมาะทานนีรจรขนาดทัดเทียมสเต็กปลาเกิน 2 ชิ้นต่อสัปดาห์ ซูชิเป็นอาหารที่เหมาะสมหลีกเลี่ยงเนื่องจากสร้างไปด้วยมีนดิบและเนื้อที่ปรุงไม่สุกอย่างเจอะได้กระจะ
ขอบคุณที่มา : blogger
มีเรื่องราวที่น่าสนใจอีกมายมาย คลิ๊ก !!
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น